夫妻性生活时间短是许多男性面临的常见问题，可能会影响伴侣关系和生活质量。以下是几种治疗方法和改善措施：

1. 心理调节：心理因素是导致性生活时间短的重要原因之一。通过心理咨询和放松训练，可以有效缓解焦虑和压力，改善性功能。

2. 药物治疗：药物是治疗性生活时间短的常见手段。通过服用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）或使用延时喷雾，可以有效延长性生活时间。

3. 运动锻炼：运动是改善性功能的重要方式之一。通过有氧运动和力量训练，可以增强体质、改善血液循环，从而提升性功能。

4. 饮食调理：饮食对性功能有着重要影响。通过摄入富含锌、抗氧化剂和健康脂肪的食物，可以提升性欲、增强性功能。建议多食用牡蛎、坚果、三文鱼等食物。

5. 伴侣沟通：伴侣之间的沟通是改善性生活时间短的关键。通过非暴力沟通，伴侣可以更好地理解彼此的需求，减少性生活中的紧张感。

通过以上方法，夫妻可以有效改善性生活时间短的问题，提升性生活质量。建议结合自身情况，选择适合的治疗方式。

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